ลำไส้กับฮอร์โมนเอสโตรเจน: ทำไมพรีไบโอติกถึงช่วยลดปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน?

ลำไส้กับฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกันอย่างไร?

ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสำคัญของผู้หญิงที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ ผิวพรรณ กระดูก และสมอง หากระดับเอสโตรเจนไม่สมดุล อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ เช่น:

✅ อารมณ์แปรปรวน และภาวะซึมเศร้า
✅ รอบเดือนผิดปกติ หรือปวดประจำเดือนรุนแรง
✅ สิวฮอร์โมน และปัญหาผิวพรรณ
✅ น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่าย และเผาผลาญลดลง
✅ เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ในวัยหมดประจำเดือน

ระบบลำไส้มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและขจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย การมีลำไส้ที่แข็งแรงช่วยให้ระดับเอสโตรเจนสมดุลและลดความเสี่ยงของอาการฮอร์โมนแปรปรวนได้

พรีไบโอติกช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อย่างไร?

พรีไบโอติก (Prebiotics) เป็นใยอาหารที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ซึ่งมีผลต่อกระบวนการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนผ่านกลไกต่าง ๆ ดังนี้:

✅ ช่วยกำจัดเอสโตรเจนส่วนเกิน

• จุลินทรีย์ดีในลำไส้ช่วยย่อยสลายเอสโตรเจนและขับออกจากร่างกายผ่านอุจจาระ ลดการหมุนเวียนของเอสโตรเจนในร่างกาย

✅ ช่วยลดอาการฮอร์โมนแปรปรวน เช่น PMS และ PCOS

• พรีไบโอติกช่วยลดการอักเสบในลำไส้ ซึ่งมีผลต่อสมดุลฮอร์โมนและอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)

✅ ช่วยปรับระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด)

• การดูแลสุขภาพลำไส้ช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ลดผลกระทบของคอร์ติซอลที่ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเสียสมดุล

✅ ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อฮอร์โมน

• เช่น วิตามินบี แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมน

อาหารที่มีพรีไบโอติกช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน

🥦 ผักและพืชหัว: หัวหอม กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี
🍌 ผลไม้ที่มีใยอาหารสูง: กล้วย แอปเปิล ลูกแพร์
🌾 ธัญพืชและถั่ว: ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย

หากไม่สามารถรับประทานอาหารเหล่านี้ได้เพียงพอ การเสริมพรีไบโอติกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้และฮอร์โมนได้

แนะนำ Eureko Fructo: พรีไบโอติกที่ช่วยดูแลสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน

Eureko Fructo เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร FOS (พรีไบโอติก) ที่ช่วยเสริมสุขภาพลำไส้ ปรับสมดุลจุลินทรีย์ดีในระบบทางเดินอาหาร และช่วยให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายทำงานอย่างสมดุล

✅ เป็นพรีไบโอติกจากฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์ (FOS) – กระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดี เช่น Bifidobacteria และ Lactobacillus
✅ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ – ลดปัญหาท้องผูกและช่วยขจัดฮอร์โมนส่วนเกิน
✅ เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน – ลำไส้แข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้น
✅ หวานน้อย พลังงานต่ำ – 1 ซองให้ความหวานเทียบเท่าน้ำตาล 1 ช้อนชา
✅ รูปแบบน้ำเชื่อม – สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มได้ง่าย
✅ เหมาะกับทุกวัย – เด็ก และผู้ใหญ่สามารถรับประทานได้

📌 วิธีรับประทาน 🔹 ฉีกซองและชงกับน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มแก้วโปรด
🔹 รับประทานวันละ 1 ซอง เวลาไหนก็ได้ของวัน

📍 ช่องทางการสั่งซื้อ Eureko Fructo 📦 สั่งซื้อผ่าน Line: @genkihouses
📦 ค้นหา Eureko Fructo ในช่องทางออนไลน์ เช่น Shopee และ Lazada

สรุป

✅ ลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจน การดูแลสุขภาพลำไส้จึงช่วยลดอาการฮอร์โมนแปรปรวนได้
✅ พรีไบโอติกช่วยขับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินและเสริมสมดุลฮอร์โมน
✅ Eureko Fructo เป็นตัวช่วยที่สะดวกและมีประสิทธิภาพ ในการเสริมพรีไบโอติกเพื่อปรับสมดุลลำไส้และฮอร์โมน

👉 หากต้องการดูแลสุขภาพลำไส้และสมดุลฮอร์โมน ลองให้ Eureko Fructo เป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพของคุณ