มะเร็งลำไส้ เป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 3 ทั้งในเพศหญิงและชาย โรคที่หลาย ๆ คนอาจมองข้าม เพราะอาการบ่งชี้ที่แสดงนั้นอาจเป็นอาการที่ไม่ผิดปกติหรือรุนแรงมากนัก แต่หากปล่อยไว้นานก็ทำให้เป็นสาเหตุของการเป็น มะเร็งลำไส้ ที่รุนแรงในอนาคตได้
โดยอาการบ่งชี้ที่แสดงออกมามักเป็นอาการที่สังเกตได้จากการใช้ชีวิตประจำวัน
1.ท้องผูกบ่อย
ซึ่งสาเหตุของท้องผูกอาจเกิดได้จากพฤติกรรมการรับประทานและการใช้ชีวิตประจำวัน การไม่ทานผักผลไม้ ร่างกายได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน อาจส่งผลให้ระบบขับถ่ายทำงานไม่ปกติ ซึ่งอาการท้องผูกหากปล่อยให้เรื้อรัง ไม่ได้รับการแก้ไข ก็มักจะนำไปสู่การเกิดมะเร็งลำไส้ได้
2.อุจจาระลีบเล็ก
โดยส่วนมากมะเร็งลำไส้ใหญ่จะเริ่มจากการมีติ่งเนื้อเกิดขึ้นมาในลำไส้ การมีติ่งเนื้อเกิดขึ้นภายในลำไส้นี้ จะส่งผลให้อุจจาระที่เคลื่อนที่ผ่านลำไส้ใหญ่ ถูกบีบให้มีลักษณะเล็กลีบลง
3.เวลาถ่ายมีเลือดปนกับอุจจาระ
เกิดจากการเบียดหรือขูดของก้อนอุจจาระที่มีลักษณะแข็งกับติ่งเนื้อที่เกิดขึ้นภายในลำไส้ เกิดเป็นแผลทำให้มีเลือดปนออกมาขณะขับถ่าย
4.มีอาการท้องเสียสลับกับท้องผูก
มีการถ่ายอุจจาระทั้งแข็งและเหลวสลับกัน โดยเป็นอย่างต่อเนื่องเรื้อรัง แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติภายในลำไส้
5.อ่อนเพลีย น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
สาเหตุอาการอ่อนเพลียอาจเกิดจากการมีเลือดออกภายในลำไส้ และปนออกมากับอุจจาระ
ซึ่งกว่าจะทันสังเกตอาการที่ผิดปกติเหล่านี้ ก็มักพบในระยะที่เป็นมากแล้ว ทำให้มีโอกาสเสียชีวิตสูง และปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้นี้ คือ
- การทานอาหารประเภทผักและผลไม้น้อยหรือไม่ทานเลย
- การทานแต่เนื้อสัตว์ในปริมาณมาก
- ไม่ออกกำลังกาย
- สูบบุหรี่จัด
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- หากเป็นผู้ที่ครอบครัวมีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ ติ่งเนื้อลำไส้ ก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้
การป้องกัน
- ควรทำการตรวจสุขภาพ เพื่อค้นหามะเร็ง กรณีมะเร็งลำไส้ใหญ่ในคนปกติควรตรวจตั้งแต่อายุ 50 ปีขึ้นไป โดยทำการตรวจทุกปี ในคนที่ครอบครัวมีประวัติเป็นมะเร็งควรทำการตรวจตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือย่อยยาก รับประทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ ที่มีกากใยช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและลำไส้
หรือการรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยพรีไบโอติก (Prebiotic) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยสร้างเสริมสุขภาพที่ดีให้กับลำไส้
พรีไบโอติก (Prebiotic) คืออาหารของแบคทีเรียดี ที่จะเข้าไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ ผลิตภัณฑ์ประเภทพรีไบโอติกประกอบด้วย ไบโอฟอส (BioFOS) ซึ่งจัดเป็นคาร์โบไฮเดรตรูปแบบหนึ่งที่ร่างกายย่อยไม่ได้ แต่จะถูกย่อยโดยแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ ทำให้ได้สารที่มีประโยชน์สร้างความแข็งแรงให้ผนังลำไส้ใหญ่ แก๊สที่เกิดจากการย่อยจะช่วยทำให้อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนฟูนุ่ม นับเป็นวิธีการสร้างสมดุลให้ลำไส้แบบธรรมชาติ